Nos cours en salle
Les cours en salle se donnent à la Clinique Ostéodynamique 228b boul. Sir Wilfrid Laurier, Beloeil.
Voir la page d'accueil pour les heures de cours.
Stretching
Cours donné par Marc-André Cossette kinésiologue et ostéopathe, Jenai Summer Smits, Ostéopathe et massothérapeute et Bruno Dulude, kinésiologue et ostéopathe.
Exercices posturaux, exercices thérapeutiques pour le dos et les abdominaux, étirements statiques, mobilité et détente. Profitez des conseils d'un ostéopathe !
Apportez votre tapis, une serviette et un petit coussin.
Pilates
Cours donné par Elysa Fontaine kinésiologue-Kinésithérapeute, instructrice certifiée STOTT Pilates.
Méthode d’entraînement douce et sans impact qui a comme objectif principal l’amélioration de la posture.
Les exercices se font principalement au sol et visent à renforcer les muscles stabilisateurs profonds, améliorer la mobilité de la colonne vertébrale et des grandes articulations comme les hanches et les épaules en plus d’augmenter la conscience corporelle et ainsi réduire les risques de blessures.
NOUVEAUX COURS
YOGA Stretch
Cours donné par Jenai Summer Smits, Ostéopathe, massothérapeute et professeure de yoga certifiée par YogaFit Canada
Vous êtes très à l'aise lors d’une séance d'étirements? Vous voulez connaître le yoga? Vous recherchez de la fluidité? Exercices posturaux et thérapeutiques. Renforcement des muscles stabilisateurs du tronc. Étirements avancés s’inspirant du yoga. Détente.
Exercices adaptés sur chaise
Cours donné par Marc-André Cossette, kinésiologue et ostéopathe
Exercices thérapeutiques, de renforcement et d'étirements visant à maintenir ou augmenter la force, l'endurance musculaire et à diminuer certains inconforts. Cours adapté à la condition de chaque participant comprenant des exercices debout et sur chaise. Peut vous aider à retrouver le plaisir d'une vie active!
Cardio Bien-Être
Cours composé d’une partie cardiovasculaire avec exercices sans impact. Seconde portion permettant de travailler le renforcement musculaire, l’équilibre et la flexibilité. Un cours diversifié et complet vous permettant de garder la forme et d’améliorer votre condition physique globale!
Qi-Yoga thérapeutique plancher pelvien
Cours donné par Marie-Paule Couturier, Physiothérapeute et ostéopathe, certifiée en Qi Gong taoïste, Zhi Neng et en yoga
Cours permettant de prendre en charge sa santé pelvienne : anatomie, physiologie, hormones, cônes vaginaux et autres approches thérapeutiques. Exercices au sol et debout, automassages, soins personnels, méditation guidée, automassage,etc. Le tout issu de la physiothérapie, du yoga et du Qi gong taoïste et ce, en complémentarité à toutes formes de traitements médicaux. Convient aux femmes ayant une problématique de plancher pelvien : descente d’organe, vessie hyperactive, endométriose, pré-ménopause difficile, règles douloureuses, ovaires poly kystiques, névralgie pudendale, etc.