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Conception web : Maxime Chamberland

Photographe : Hélène Gauvreau

Nos cours en salle

Les cours en salle se donnent à la Clinique Ostéodynamique 228b boul. Sir Wilfrid Laurier, Beloeil
Pilates

Cours donné par Elysa Fontaine. Kinésiologue-kinésithérapeute (DESS Université de Sherbrooke), certification d'instructeur Pilates Studio Praxis Mtl.

La méthode Pilates se concentre sur le renforcement du tonus musculaire, la mobilité articulaire et la conscience corporelle. À l’aide d’exercices au sol mettant l’accent sur les stabilisateurs profonds et les abdominaux, cette méthode permet d’améliorer la posture, de réduire les inconforts physiques en plus de diminuer les risques de blessures.

Mardi 18h

15 octobre au 17 décembre

 
Qi Gong

Cours donné par Marie-Paule Couturier, Physiothérapeute et ostéopathe, Certifiée en Qi Gong Taoïste, Zhi Neng Qi Gong et en Yoga.

Le Qi Gong est composé de mouvements s’enchaînant très lentement afin de favoriser une bonne respiration, un bon réflexe postural et ainsi accéder au calme intérieur, le tout dans un geste fluide et enraciné. Routine au sol et debout.

Cette gymnastique douce est issue de la médecine traditionnelle chinoise mais adaptée aux besoins des occidentaux contemporains!

Débutant

Vendredi 9h30

Du 11 octobre au 20 décembre.  Congé le 15 novembre

Intermédiaire (au moins 1 an de pratique)

Vendredi 10h45

Du 27 septembre au 20 décembre. Durée 1h15. Congé le 15 novembre

 
Stretching

Cours donné par Marc-André Cossette kinésiologue et ostéopathe, Jenai Summer Smits, Ostéopathe et massothérapeute et Bruno Dulude, kinésiologue et ostéopathe.

Exercices posturaux, exercices thérapeutiques pour le dos et les abdominaux, étirements statiques, mobilité et détente.  Profitez des conseils d'un ostéopathe !

Apportez votre tapis, une serviette et un petit coussin.

Lundi 15h30 16h45 19h

Mardi 15h30 16h45 (avancé)

Jeudi 15h30

Vendredi 10h30 Salle Martin Ville MSH

Samedi 9h

Du 9 septembre au 21 décembre

 
 
NOUVEAUX COURS (Session Hiver)
YOGA Stretch

Cours donné par Jenai Summer Smits, Ostéopathe, massothérapeute et professeure de yoga certifiée par YogaFit Canada

Vous êtes très à l'aise lors d’une séance d'étirements? Vous voulez connaître le yoga? Vous recherchez de la fluidité? Exercices posturaux et thérapeutiques. Renforcement des muscles stabilisateurs du tronc. Étirements avancés s’inspirant du yoga. Détente.

Jeudi 16h45

Exercices adaptés sur chaise

Cours donné par Marc-André Cossette, kinésiologue et ostéopathe

Exercices thérapeutiques, de renforcement et d'étirements visant à maintenir ou augmenter la force, l'endurance musculaire et à diminuer certains inconforts. Cours adapté à la condition de chaque participant comprenant des exercices debout et sur chaise. Peut vous aider à retrouver le plaisir d'une vie active!

Jeudi 14h

Qi-Yoga thérapeutique pour bassin et plancher pelvien

Cours donné par Marie-Paule Couturier, Physiothérapeute et ostéopathe, certifiée en Qi Gong taoïste, Zhi Neng et en yoga

Cours permettant de prendre en charge sa santé pelvienne : anatomie, physiologie, hormones, cônes vaginaux et autres approches thérapeutiques. Exercices au sol et debout, automassages, soins personnels, méditation guidée, automassage,etc. Le tout issu de la physiothérapie, du yoga et du Qi gong taoïste et ce, en complémentarité à toutes formes de traitements médicaux. Convient aux femmes ayant une problématique de plancher pelvien : descente d’organe, vessie hyperactive, endométriose, pré-ménopause difficile, règles douloureuses, ovaires poly kystiques, névralgie pudendale, etc.

Vendredi 14h30 à 16h30